方案1： 共 12站，约耗时 42分钟。 【体育馆2】⇒铁路桥⇒【塘朗地铁站】
出发：在 体育馆2乘坐M401路，到 铁路桥下车换乘：M393路|高峰专线119路|(铁路桥→塘朗地铁站)，到达 目的地：塘朗地铁站。
方案2： 共 12站，约耗时 43分钟。 【体育馆2】⇒深圳北站⇒【塘朗地铁站】
出发：在 体育馆2乘坐E11路，E11路区间，深圳北站~东部华侨城旅游专线，到 深圳北站下车换乘：M343路|M393路|高峰专线120路|(深圳北站→塘朗地铁站)，到达 目的地：塘朗地铁站。
方案3： 共 13站，约耗时 44分钟。 【体育馆2】⇒福田中医院⇒【塘朗地铁站】
出发：在 体育馆2乘坐M203路，到 福田中医院下车换乘：M460路|(福田中医院→塘朗地铁站)，到达 目的地：塘朗地铁站。
方案4： 共 16站，约耗时 55分钟。 【体育馆2】⇒银湖汽车站⇒【塘朗地铁站】
出发：在 体育馆2乘坐E11路，E11路区间，M203路，到 银湖汽车站下车换乘：M460路|(银湖汽车站→塘朗地铁站)，到达 目的地：塘朗地铁站。
方案5： 共 16站，约耗时 55分钟。 【体育馆2】⇒铁路桥⇒【塘朗地铁站】
出发：在 体育馆2乘坐M401路，到 铁路桥下车换乘：M393路|高峰专线119路|(铁路桥→塘朗地铁站)，到达 目的地：塘朗地铁站。
方案6： 共 17站，约耗时 56分钟。 【体育馆2】⇒上海宾馆西⇒【塘朗地铁站】
出发：在 体育馆2乘坐320路，高峰专线95路，到 上海宾馆西下车换乘：高峰专线119路|(上海宾馆西→塘朗地铁站)，到达 目的地：塘朗地铁站。
方案7： 共 22站，约耗时 73分钟。 【体育馆2】⇒科技园1⇒【塘朗地铁站】
出发：在 体育馆2乘坐320路，323路，到 科技园1下车换乘：高峰专线94路|(科技园1→塘朗地铁站)，到达 目的地：塘朗地铁站。
方案8： 共 22站，约耗时 72分钟。 【体育馆2】⇒深航大厦⇒【塘朗地铁站】
出发：在 体育馆2乘坐365路，到 深航大厦下车换乘：高峰专线119路|(深航大厦→塘朗地铁站)，到达 目的地：塘朗地铁站。
方案9： 共 23站，约耗时 76分钟。 【体育馆2】⇒警校⇒【塘朗地铁站】
出发：在 体育馆2乘坐323路，到 警校下车换乘：高峰专线119路|(警校→塘朗地铁站)，到达 目的地：塘朗地铁站。
方案10： 共 24站，约耗时 79分钟。 【体育馆2】⇒民治二小⇒【塘朗地铁站】
出发：在 体育馆2乘坐M401路，到 民治二小下车换乘：M393路|高峰专线94路|(民治二小→塘朗地铁站)，到达 目的地：塘朗地铁站。