方案1. 共 14站，约耗时 46分钟 。乘坐（201路 ），【体育中心】上车，【教练场路口】下车。
沿途站点：体育中心→贵宾馆→南方书城→市少年宫→妇幼保健院→职防院→茂南区人民医院(高山卫生院)→高山市场→高山章福路口→计星加油站→烈士陵园→茂名理工学校→大岭仔居委北→大岭仔居委南→教练场路口→到达 目的地：教练场路口。
方案2. 共 17站，约耗时 56分钟 。乘坐（6路 ），【体育中心】上车，【教练场路口】下车。
沿途站点：体育中心→建设银行→春苑公园→人民南路(赛格特酒店)→双山二路→毛纺大院→朝阳加油站→朝阳市场→物业大厦→低埒→茂南区政府→开发区市场→金城路口→茂南区府大院→茂南区武装部→大岭村居委(东)→大岭仔居委(南)→教练场路口→到达 目的地：教练场路口。
方案1： 共 15站，约耗时 52分钟。 【体育中心】⇒大岭仔居委南⇒【教练场路口】
出发：在 体育中心乘坐201路，到 大岭仔居委南下车换乘：201路|305路|(大岭仔居委南→教练场路口)，到达 目的地：教练场路口。
方案2： 共 15站，约耗时 51分钟。 【体育中心】⇒贵宾馆⇒【教练场路口】
出发：在 体育中心乘坐12路，16路，1路，201路，205路，3路，到 贵宾馆下车换乘：201路|(贵宾馆→教练场路口)，到达 目的地：教练场路口。
方案3： 共 15站，约耗时 51分钟。 【体育中心】⇒高山市场⇒【教练场路口】
出发：在 体育中心乘坐12路，201路，205路，到 高山市场下车换乘：10路|201路|2路|9路|(高山市场→教练场路口)，到达 目的地：教练场路口。
方案4： 共 15站，约耗时 50分钟。 【体育中心】⇒市少年宫⇒【教练场路口】
出发：在 体育中心乘坐12路，201路，205路，到 市少年宫下车换乘：201路|(市少年宫→教练场路口)，到达 目的地：教练场路口。
方案5： 共 15站，约耗时 52分钟。 【体育中心】⇒高山市场⇒【教练场路口】
出发：在 体育中心乘坐12路，201路，205路，到 高山市场下车换乘：10路|201路|2路|9路|(高山市场→教练场路口)，到达 目的地：教练场路口。
方案6： 共 15站，约耗时 51分钟。 【体育中心】⇒职防院⇒【教练场路口】
出发：在 体育中心乘坐12路，201路，205路，到 职防院下车换乘：10路|201路|2路|(职防院→教练场路口)，到达 目的地：教练场路口。
方案7： 共 15站，约耗时 51分钟。 【体育中心】⇒职防院⇒【教练场路口】
出发：在 体育中心乘坐12路，201路，205路，到 职防院下车换乘：10路|201路|2路|(职防院→教练场路口)，到达 目的地：教练场路口。
方案8： 共 16站，约耗时 53分钟。 【体育中心】⇒毛纺大院⇒【教练场路口】
出发：在 体育中心乘坐6路，到 毛纺大院下车换乘：6路|9路|(毛纺大院→教练场路口)，到达 目的地：教练场路口。
方案9： 共 16站，约耗时 55分钟。 【体育中心】⇒河西汽车站(南)⇒【教练场路口】
出发：在 体育中心乘坐16路，到 河西汽车站(南)下车换乘：10路|2路|(河西汽车站(南)→教练场路口)，到达 目的地：教练场路口。
方案10： 共 16站，约耗时 53分钟。 【体育中心】⇒赛格特酒店⇒【教练场路口】
出发：在 体育中心乘坐3路，6路，到 赛格特酒店下车换乘：13路|6路|(赛格特酒店→教练场路口)，到达 目的地：教练场路口。