方案1. 共 13站，约耗时 45分钟 。乘坐（11路 ），【新泰西街】上车，【市体训中心】下车。
沿途站点：新泰西街→腰堡→幸福院→武家街→三十四中→木兰街→东洲→东洲桥北→东洲桥南→浑河路东→检测中心→北龙凤→东洲交警大队→市体训中心→到达 目的地：市体训中心。
方案2. 共 13站，约耗时 45分钟 。乘坐（29路 ），【新泰西街】上车，【市体训中心】下车。
沿途站点：新泰西街→腰堡→幸福院→武家街→三十四中→木兰街→东洲→东洲桥北→东洲桥南→浑河路东→市检测中心→北龙凤→东洲交警大队→市体训中心→到达 目的地：市体训中心。
方案1： 共 14站，约耗时 48分钟。 【新泰西街】⇒东洲桥北⇒【市体训中心】
出发：在 新泰西街乘坐11路，29路，到 东洲桥北下车换乘：11路|29路|36路|(东洲桥北→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。
方案2： 共 14站，约耗时 47分钟。 【新泰西街】⇒东洲桥南⇒【市体训中心】
出发：在 新泰西街乘坐11路，29路，到 东洲桥南下车换乘：11路|29路|36路|38路|(东洲桥南→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。
方案3： 共 14站，约耗时 47分钟。 【新泰西街】⇒腰堡⇒【市体训中心】
出发：在 新泰西街乘坐11路，29路，到 腰堡下车换乘：11路|29路|(腰堡→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。
方案4： 共 14站，约耗时 49分钟。 【新泰西街】⇒腰堡⇒【市体训中心】
出发：在 新泰西街乘坐11路，29路，到 腰堡下车换乘：11路|29路|(腰堡→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。
方案5： 共 16站，约耗时 55分钟。 【新泰西街】⇒浑河路中⇒【市体训中心】
出发：在 新泰西街乘坐11路，29路，到 浑河路中下车换乘：11路|29路|36路|(浑河路中→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。
方案6： 共 16站，约耗时 55分钟。 【新泰西街】⇒浑河路中⇒【市体训中心】
出发：在 新泰西街乘坐11路，29路，到 浑河路中下车换乘：11路|29路|36路|(浑河路中→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。
方案7： 共 16站，约耗时 55分钟。 【新泰西街】⇒章党大桥⇒【市体训中心】
出发：在 新泰西街乘坐29路，到 章党大桥下车换乘：29路|(章党大桥→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。
方案8： 共 16站，约耗时 55分钟。 【新泰西街】⇒养老院⇒【市体训中心】
出发：在 新泰西街乘坐11路，到 养老院下车换乘：11路|(养老院→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。