方案1： 共 5站，约耗时 21分钟。 【福田体育公园】⇒益田中路⇒【岗厦地铁站】
出发：在 福田体育公园乘坐K359路，到 益田中路下车换乘：375路|80路|高峰专线23路|(益田中路→岗厦地铁站)，到达 目的地：岗厦地铁站。
方案2： 共 5站，约耗时 21分钟。 【福田体育公园】⇒联合广场⇒【岗厦地铁站】
出发：在 福田体育公园乘坐229路，26路，337路，382路，M463路，M520路，到 联合广场下车换乘：325路|(联合广场→岗厦地铁站)，到达 目的地：岗厦地铁站。
方案3： 共 6站，约耗时 25分钟。 【福田体育公园】⇒新洲花园⇒【岗厦地铁站】
出发：在 福田体育公园乘坐34路，到 新洲花园下车换乘：375路|(新洲花园→岗厦地铁站)，到达 目的地：岗厦地铁站。
方案4： 共 6站，约耗时 25分钟。 【福田体育公园】⇒联合广场⇒【岗厦地铁站】
出发：在 福田体育公园乘坐229路，26路，337路，382路，M463路，M520路，到 联合广场下车换乘：325路|(联合广场→岗厦地铁站)，到达 目的地：岗厦地铁站。
方案5： 共 6站，约耗时 23分钟。 【福田体育公园】⇒购物公园地铁站⇒【岗厦地铁站】
出发：在 福田体育公园乘坐64路，K359路，到 购物公园地铁站下车换乘：325路|379路|3路|M223路|M224路|M441路|高峰专线95路|(购物公园地铁站→岗厦地铁站)，到达 目的地：岗厦地铁站。
方案6： 共 6站，约耗时 25分钟。 【福田体育公园】⇒联合广场⇒【岗厦地铁站】
出发：在 福田体育公园乘坐229路，26路，337路，382路，M463路，M520路，到 联合广场下车换乘：325路|(联合广场→岗厦地铁站)，到达 目的地：岗厦地铁站。
方案7： 共 6站，约耗时 25分钟。 【福田体育公园】⇒益田中路⇒【岗厦地铁站】
出发：在 福田体育公园乘坐K359路，到 益田中路下车换乘：375路|80路|高峰专线23路|(益田中路→岗厦地铁站)，到达 目的地：岗厦地铁站。
方案8： 共 6站，约耗时 24分钟。 【福田体育公园】⇒卓越时代广场⇒【岗厦地铁站】
出发：在 福田体育公园乘坐64路，到 卓越时代广场下车换乘：325路|379路|3路|M221路|M223路|M224路|M441路|高峰专线95路|(卓越时代广场→岗厦地铁站)，到达 目的地：岗厦地铁站。
方案9： 共 7站，约耗时 28分钟。 【福田体育公园】⇒购物公园地铁站⇒【岗厦地铁站】
出发：在 福田体育公园乘坐64路，K359路，到 购物公园地铁站下车换乘：325路|379路|3路|M223路|M224路|M441路|高峰专线95路|(购物公园地铁站→岗厦地铁站)，到达 目的地：岗厦地铁站。
方案10： 共 8站，约耗时 30分钟。 【福田体育公园】⇒华强职校⇒【岗厦地铁站】
出发：在 福田体育公园乘坐236路，K105路，K359路，到 华强职校下车换乘：325路|(华强职校→岗厦地铁站)，到达 目的地：岗厦地铁站。