方案1： 共 5站，约耗时 20分钟。 【体育馆东】⇒上海宾馆西1⇒【岗厦北地铁站1】
出发：在 体育馆东乘坐高峰专线95路，到 上海宾馆西1下车换乘：高峰专线38路|(上海宾馆西1→岗厦北地铁站1)，到达 目的地：岗厦北地铁站1。
方案2： 共 6站，约耗时 23分钟。 【体育馆东】⇒田面⇒【岗厦北地铁站1】
出发：在 体育馆东乘坐4路，高峰专线95路，到 田面下车换乘：101路|204路|223路|N4路|(田面→岗厦北地铁站1)，到达 目的地：岗厦北地铁站1。
方案3： 共 6站，约耗时 23分钟。 【体育馆东】⇒海外装饰大厦1⇒【岗厦北地铁站1】
出发：在 体育馆东乘坐E5路，M476路，到 海外装饰大厦1下车换乘：M435路|(海外装饰大厦1→岗厦北地铁站1)，到达 目的地：岗厦北地铁站1。
方案4： 共 7站，约耗时 28分钟。 【体育馆东】⇒上海宾馆东⇒【岗厦北地铁站1】
出发：在 体育馆东乘坐4路，到 上海宾馆东下车换乘：101路|32路|K113路|K204路|(上海宾馆东→岗厦北地铁站1)，到达 目的地：岗厦北地铁站1。
方案5： 共 8站，约耗时 29分钟。 【体育馆东】⇒上海宾馆东⇒【岗厦北地铁站1】
出发：在 体育馆东乘坐4路，到 上海宾馆东下车换乘：101路|32路|K113路|K204路|(上海宾馆东→岗厦北地铁站1)，到达 目的地：岗厦北地铁站1。
方案6： 共 8站，约耗时 29分钟。 【体育馆东】⇒田面⇒【岗厦北地铁站1】
出发：在 体育馆东乘坐4路，高峰专线95路，到 田面下车换乘：101路|204路|223路|N4路|(田面→岗厦北地铁站1)，到达 目的地：岗厦北地铁站1。
方案7： 共 8站，约耗时 29分钟。 【体育馆东】⇒兴华宾馆西⇒【岗厦北地铁站1】
出发：在 体育馆东乘坐4路，到 兴华宾馆西下车换乘：204路|223路|K204路|(兴华宾馆西→岗厦北地铁站1)，到达 目的地：岗厦北地铁站1。
方案8： 共 8站，约耗时 29分钟。 【体育馆东】⇒上海宾馆东⇒【岗厦北地铁站1】
出发：在 体育馆东乘坐4路，到 上海宾馆东下车换乘：101路|32路|K113路|K204路|(上海宾馆东→岗厦北地铁站1)，到达 目的地：岗厦北地铁站1。
方案9： 共 8站，约耗时 30分钟。 【体育馆东】⇒兴华宾馆西⇒【岗厦北地铁站1】
出发：在 体育馆东乘坐4路，到 兴华宾馆西下车换乘：204路|223路|K204路|(兴华宾馆西→岗厦北地铁站1)，到达 目的地：岗厦北地铁站1。
方案10： 共 8站，约耗时 29分钟。 【体育馆东】⇒梅龙天桥⇒【岗厦北地铁站1】
出发：在 体育馆东乘坐7路，到 梅龙天桥下车换乘：M363路|M447路|M448路|(梅龙天桥→岗厦北地铁站1)，到达 目的地：岗厦北地铁站1。