方案1. 共 6站，約耗時 22分鐘 。乘坐（九巴7路 ），【摩士室內體育館】上車，【九龍塘鐵路站】下車。
沿途車站：摩士室內體育館→康強苑→香港佛教醫院→樂謙樓→香港浸會大學→九龍塘聯合道→九龍塘鐵路站→到達 目的地：九龍塘鐵路站。
方案1： 共 7站，約耗時 26分鐘。 【摩士室內體育館】⇒康強苑⇒【九龍塘鐵路站】
出發：在 摩士室內體育館乘坐九巴7路，到 康強苑下車換乘：九巴7路|(康強苑→九龍塘鐵路站)，到達 目的地：九龍塘鐵路站。
方案2： 共 7站，約耗時 28分鐘。 【摩士室內體育館】⇒九龍塘聯合道⇒【九龍塘鐵路站】
出發：在 摩士室內體育館乘坐九巴7路，到 九龍塘聯合道下車換乘：170路|182路|九巴270a路|九巴271路|九巴281a路|九巴3c路|九巴72x路|九巴7路|九巴81c路|九巴87d路|九巴n271路|九巴n281路|(九龍塘聯合道→九龍塘鐵路站)，到達 目的地：九龍塘鐵路站。
方案3： 共 7站，約耗時 27分鐘。 【摩士室內體育館】⇒香港浸會大學⇒【九龍塘鐵路站】
出發：在 摩士室內體育館乘坐九巴7路，到 香港浸會大學下車換乘：九巴3c路|九巴7路|(香港浸會大學→九龍塘鐵路站)，到達 目的地：九龍塘鐵路站。
方案4： 共 9站，約耗時 34分鐘。 【摩士室內體育館】⇒龍濤花園⇒【九龍塘鐵路站】
出發：在 摩士室內體育館乘坐九巴7路，到 龍濤花園下車換乘：九巴271p路_環線|九巴280p路_環線|九巴887路_環線|(龍濤花園→九龍塘鐵路站)，到達 目的地：九龍塘鐵路站。
方案5： 共 9站，約耗時 33分鐘。 【摩士室內體育館】⇒摩士公園⇒【九龍塘鐵路站】
出發：在 摩士室內體育館乘坐九巴891路_環線，到 摩士公園下車換乘：九巴3c路|九巴7路|(摩士公園→九龍塘鐵路站)，到達 目的地：九龍塘鐵路站。
方案6： 共 10站，約耗時 35分鐘。 【摩士室內體育館】⇒九龍塘會⇒【九龍塘鐵路站】
出發：在 摩士室內體育館乘坐九巴7路，到 九龍塘會下車換乘：170路|182路|九巴270a路|九巴271路|九巴281a路|九巴3c路|九巴72x路|九巴7路|九巴81c路|九巴81p路_環線|九巴87d路|九巴N182路|九巴n271路|九巴n281路|(九龍塘會→九龍塘鐵路站)，到達 目的地：九龍塘鐵路站。
方案7： 共 11站，約耗時 40分鐘。 【摩士室內體育館】⇒九龍塘會⇒【九龍塘鐵路站】
出發：在 摩士室內體育館乘坐九巴7路，到 九龍塘會下車換乘：170路|182路|九巴270a路|九巴271路|九巴281a路|九巴3c路|九巴72x路|九巴7路|九巴81c路|九巴81p路_環線|九巴87d路|九巴N182路|九巴n271路|九巴n281路|(九龍塘會→九龍塘鐵路站)，到達 目的地：九龍塘鐵路站。
方案8： 共 19站，約耗時 64分鐘。 【摩士室內體育館】⇒旺角奶路臣街⇒【九龍塘鐵路站】
出發：在 摩士室內體育館乘坐九巴1路，到 旺角奶路臣街下車換乘：九巴3c路|九巴n271路|九巴n281路|(旺角奶路臣街→九龍塘鐵路站)，到達 目的地：九龍塘鐵路站。
方案9： 共 19站，約耗時 63分鐘。 【摩士室內體育館】⇒旺角奶路臣街⇒【九龍塘鐵路站】
出發：在 摩士室內體育館乘坐九巴1路，到 旺角奶路臣街下車換乘：九巴3c路|九巴n271路|九巴n281路|(旺角奶路臣街→九龍塘鐵路站)，到達 目的地：九龍塘鐵路站。
方案10： 共 22站，約耗時 72分鐘。 【摩士室內體育館】⇒油麻地永星里⇒【九龍塘鐵路站】
出發：在 摩士室內體育館乘坐九巴1路，九巴7路，到 油麻地永星里下車換乘：九巴81p路_環線|(油麻地永星里→九龍塘鐵路站)，到達 目的地：九龍塘鐵路站。